کراتین قدرت شما را افزایش می دهد
بحث های که در ارتباط با کراتین در خصوص اینکه قدرت عضله سازی را افزایش می دهد، به هیچ عنوان بزرگنمایی نشده است. این موضوع را لیزا لین نویسنده کتاب " راه حل متابولیسم " می گوید. البته فقط در صورتی ..................
سلام بر همه دوستان اینم از حرک بتر 360
مثل این شکل
اینم از ویدیوش لطفا نظر فراموش نشه
این اسلحه بشکل یک نیزه کوتاه سهشاخه است و معمولاً سای بصورت دوتایی کاربرد دارد.گاهی سومین سای هم میتواند وجود داشته باشد که به عنوان جایگزین یا ذخیره در موارد ضروری حمل میشود. کشاورزان اوکیناوایی از این وسیله برای مقابله با شمشیر ساموراییها(سابر) و یا شکستن کاتانا (Katana) استفاده میکردند.................